Банановая диета

Опубликовано: 07.10.2018

видео Банановая диета

Трехдневная бананово-молочная ЭКСПРЕСС диета! Как быстро похудеть? [email protected]

Благодаря этой диете можно бросить до трех килограмм за три дня. Тем не менее, перед началом нужно подготовить организм. Накануне нельзя употреблять в пищу жареное, соленое и жирное. Кроме того, лучше всего избегать сладостей и копченостей. Чтобы диета дала свои результаты, прежде всего, нужно тщательно выбирать бананы. Ни в коем случае нельзя использовать для диеты еще не созревшие бананы.



Не стоит брать сушеные бананы. Кроме того, бананы нужно тщательно чистить, удалив не только кожуру, но и все белые нити. Вообще для данной диеты годятся только фруктовые бананы, а не овощные.

Теперь рассмотрим меню банановой диеты. Меню банановой диеты имеет два вида: меню на три дня и меню на пять дней. Перед тем как приступать к какой-либо диете, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как диеты и голодания могут быть опасны для вашего здоровья!


Отзыв на банановую диету

Банановая диета на три дня

Каждый день во время диеты съешьте по три банана и выпейте три кружки молока или кефира, лучше не жирного. Суточную норму не обязательно съедать за один раз, а можно разделять на несколько приёмов пищи. Если вы не переносите молоко, то можете заменить его кефиром. Из банана можно сделать кашицу и смешать её с кефиром. Этого будет достаточно для одного приема пищи.


Шоколадная диета/ Банановая диета / Достоинства, недостатки и противопоказания

 Банановая диета на семь дней

Этот вариант банановой диеты проще, но не менее продуктивный. За один день можно съедать около полтора килограмма бананов. При этом съедать их можно, когда сами захотите. Жажду можно утолять с помощью зеленого чая или просто кипяченой водой. Пить можно так же сколько угодно. Если сдерживать себя на одних бананах будет сложно, то можно позволит себе небольшой кусочек вареного мяса или столовую ложку жирной каши. Так же можно выпить немного любого сока. Тем не менее, все же желательно сдерживать эти позывы. Вы ведь все же на диете. При ощущении острого чувства голода лучше ешьте побольше бананов.

Достоинства банановой диеты

Бананы полезны хотя бы тем, что содержат большое количество таких витаминов как C и E. Кроме того, бананы содержат в себе как минимум четверть дневной нормы витамина В6. Бананы - это основной источник таких микроэлементов, как калий, фосфор и железо. Кстати, калий необходим для нормального функционирования сердечной мышцы. Он благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы, а так же на состояние кожи.

Недостатки банановой диеты

Эта диета противопоказана при хронических заболеваниях желудка и кишечника. К диете так же не стоит приступать, если есть какая-то другая непереносимость к этим фруктам.

После окончания диеты, несмотря на желание поесть, не отъедайтесь. В противном случае ваша диета будет напрасной. На привычные продукты нужно переходит постепенно в течение недели. Чтобы результат закрепился, желательно повторит диету через 10-14 дней.

Добавить комментарий

rss