Бодифлекс с мариной корпан занятие

Опубликовано: 21.05.2017

видео бодифлекс с мариной корпан занятие

Марина Корпан. № 2. Дышать и худеть! Бодифлекс."ЖИВИ!"

Бодифлекс – это особая программка, которая соединяет внутри себя спортивную аэробику, фитнес и правильное дыхание.  

Эта техника основывается на диафрагмальном дыхании в 5 шагов. Дыхание совмещается с упражнениями, которые ориентированы на похудение и оздоровление организма, на сайте тут. Для начала занятий необходимо знать главные условия:

• Упражнения должны производиться непременно на голодный желудок, лучше днем. Если не выходит в утренние часы, то после последнего приема еды должно пройти минимум 3 часа.

• Занятие должно продолжаться менее 1-го часа. Задержки дыхания больше положенной нормы противопоказаны медиками.

Как молвят многие тренеры, на их практике не было таких людей, которые после постановки правильного дыхания произнесли бы, что они делали все верно. Без помощи других производить дыхание в полную силу не выходило, в других случаях производилось совсем некорректно, а это уже может быть опасно.

Необходимо держать в голове об упражнениях и их специфике во время дыхания. Отрегулировать правильные деяния необходимо под управлением тренера, он учтет все физиологические особенности занимающегося. Уже после советов специалиста можно начать занятия в домашних критериях.

Нарушения в гормональном фоне часто могут привести к замедлению обмена веществ в организме. Неким придется смириться с отсутствием результата в 1-ый месяц занятий, но бодифлекс поможет ускорить метаболизм.


Марина Корпан. № 3. Дышать и худеть! Бодифлекс."ЖИВИ!"


Марина Корпан. Урок второй. Как похудеть дома? Бодифлекс. "Живи!".

rss