Правильный образ жизни

Опубликовано: 02.11.2017

видео Правильный образ жизни

МОЙ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ / ТРЕНИРОВКИ / Часть Вторая: Практика

Правильный образ жизни и спорт это самые главные атрибуты красоты и здоровья. Правильный образ жизни



и спорт помогают нам решить все вопросы, связанные с нашим здоровьем, долголетием, и жизненным тонусом.

Все мы с самого раннего детства знаем правило, что движение - это жизнь, а интенсивное движение - это здоровая жизнь. Большинство всех современных женщин живут относительно спокойной жизнью,  и даже ведут сидячий образ в жизни. Правильный образ жизни это не только правильное и здоровое питание . Оно само по себе не сможет обеспечить красоту и здоровье нашего тела. Здесь на помощь к нам и приходит спорт. Каждодневные занятия спортом - это и есть залог вашего здоровья и красоты. А чтобы спорт доставлял нам удовольствие, необходимо правильно выбрать  упражнения, и спорт всегда будет приносить здоровье не и телу, и душе.


10 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БЕЗ ЗАТРАТ

Занимаясь каждодневным спортом, принимайте только натуральную и легкую пищу . К примеру: кисломолочные продукты, йогурт, сыр. А остальные продукты тяжело усваивается в желудке, утомляет и может даже при беге трусцой, вызывать неприятные ощущения. Красоту и здоровье вам подарят регулярные занятия любимым спортом. Во ,время физ упражнений наша кожа лучше обеспечивается кровью, мышцы работают, и у вас улучшается осанка и поднимается тонус. Кровообращение усиливается, стимулируя обмен веществ, и не только улучшается ваше здоровье, но и улучшается жизненный тонус, и как следствие, прибавляется красота. Если при подъеме по лестнице вам не хватает воздуха, значит, следует незамедлительно заняться спортом, и вести здоровый образ жизни.


Здоровый образ жизни. КАК НАЧАТЬ? 🏊🏻 🚣🏻 🏇🏻 Советы ЗОЖ

rss