Здоровый образ жизни

Опубликовано: 25.06.2017

видео Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни. КАК НАЧАТЬ? 🏊🏻 🚣🏻 🏇🏻 Советы ЗОЖ

Скачать

Содержание

 

Введение.........................................................................................3


Правила здорового образа жизни ☼

1. Основы здорового образа жизни.....................................................4

2. Рациональное питание..................................................................8

3. Закаливание.............................................................................10

4. Физические упражнения.............................................................11


10 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БЕЗ ЗАТРАТ

5. Режим дня................................................................................15

Заключение.................................................................................17

Литература.................................................................................18

 

ВВЕДЕНИЕ

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя­занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю­щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным обра­зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходи­мо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физ­культурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - сло­вом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармо­ническое развитие личности. Оно является важнейшей предпо­сылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

rss